Výživa Vedecky

Viete o tom, že na Slovensku

90%

z nás ochorie na srdcovocievne ochorenia?

45%

z nás zomrie na srdcovocievne ochorenia?

25%

z nás zomrie na rakovinu?

67%

z nás nad 30 rokov má nadváhu alebo obezitu? ¹

Sú civilizačné ochorenia nevyhnutným dôsledkom starnutia
alebo je im možné predchádzať?

Celorastlinná strava

Celorastlinná strava (Whole Food Plant-Based Diet) je spôsob stravovania, zameraný primárne na konzumáciu rastlinných potravín v ich celostnej, úplnej forme. Nejde však o ďalšiu diétu, ale o dlhodobo udržateľný spôsob stravovania, ktorý priaznivo vplýva na ľudské zdravie, dlhovekosť a pôsobí preventívne a v niektorých prípadoch aj liečebne, voči najčastejším civilizačným ochoreniam. Spoznajte spolu s nami chutné a pestré potraviny, ktoré vám pomôžu prirodzene schudnúť, uchovať zdravie a predĺžiť si život.

Spoznajte celorastlinnú stravu

Zdravotné benefity celorastlinnej stravy

Poznáme mnoho spôsobov stravovania, ale len o jednom z nich je vedecky dokázané, že úspešne lieči zabijaka číslo 1, srdcovocievne ochorenia, na ktoré zomiera takmer polovica Slovenska. Z vedeckých štúdií ďalej vieme, že okrem srdcovocievnych ochorení celorastlinná strava lieči aj ďalšie vážne civilizačné ochorenia ako napríklad cukrovku 2. typu, vysoký krvný tlak a taktiež významne prispieva k liečbe niektorých druhov rakoviny. Okrem nespochybniteľných liečebných účinkov je celorastlinná strava taktiež výbornou prevenciou väčšiny civilizačných ochorení.

Slovenské alebo české titulky si zapnete po spustení videa kliknutím vpravo dole na

V prípade potreby, pre lepšie porozumenie, si môžete spomaliť rýchlosť videa na 0.75 kliknutím vpravo dole na

Príčiny civilizačných ochorení

Naše ciele

Cieľom stránky Výživa Vedecky je prinášať širokej verejnosti praktické vedecké poznatky z oblasti výživy v slovenskom jazyku. Dnes už vieme, že hlavnou príčinou predčasných úmrtí a dlhoročných zdravotných obmedzení je naša strava. Svojimi voľbami trikrát denne rozhodujeme, aká bude kvalita našich životov v nasledujúcich rokoch. Pomocou správnych rozhodnutí máme možnosť žiť dlhý, fyzicky aj duševne plnohodnotný život, bez zbytočných liekov a obmedzujúcich chronických civilizačných ochorení.

Na stránke Výživa Vedecky:

nájdete praktickú príručku zdravého stravovania a chudnutia

pochopíte príčiny civilizačných ochorení

naučíte sa, ako môžete stravou predchádzať a liečiť civilizačné ochorenia

nájdete aktuálne informácie o výžive a zdraví prevzaté z overených zdrojov

Informácie na tejto stránke sú založené výlučne na vedeckých poznatkoch, podľa princípov “Medicíny Založenej na Dôkazoch” (Evidence Based Medicine), čo je systematický prístup k liečeniu spájajúci najlepšie dostupné vedecké dôkazy so skúsenosťami lekára ^{1, 2}. Odkazy na zdroje informácií nájdete v jednotlivých článkoch.