Výživa Vedecky

Udržte si fyzické a duševné zdravie do vysokého veku a vyhnite sa civilizačným ochoreniam pomocou zdravej stravy

Viete o tom, že na Slovensku

90%
z nás ochorie na srdcovocievne ochorenia?
45%
z nás zomrie na srdcovocievne ochorenia?
25%
z nás zomrie na rakovinu?
67%
z nás nad 30 rokov má nadváhu alebo obezitu? 1

Sú civilizačné ochorenia nevyhnutným dôsledkom starnutia
alebo je im možné predchádzať?

Celorastlinná strava

Celorastlinná strava (Whole Food Plant-Based Diet) je spôsob stravovania, zameraný primárne na konzumáciu rastlinných potravín v ich celostnej, úplnej forme. Nejde však o ďalšiu diétu, ale o dlhodobo udržateľný spôsob stravovania, ktorý priaznivo vplýva na ľudské zdravie, dlhovekosť a pôsobí preventívne a v niektorých prípadoch aj liečebne, voči najčastejším civilizačným ochoreniam. Spoznajte spolu s nami chutné a pestré potraviny, ktoré vám pomôžu prirodzene schudnúť, uchovať zdravie a predĺžiť si život.

Zdravotné benefity celorastlinnej stravy

Poznáme mnoho spôsobov stravovania, ale len o jednom z nich je vedecky dokázané, že úspešne lieči zabijaka číslo 1, srdcovocievne ochorenia, na ktoré zomiera takmer polovica Slovenska. Z vedeckých štúdií ďalej vieme, že okrem srdcovocievnych ochorení celorastlinná strava lieči aj ďalšie vážne civilizačné ochorenia ako napríklad cukrovku 2. typu, vysoký krvný tlak a taktiež významne prispieva k liečbe niektorých druhov rakoviny. Okrem nespochybniteľných liečebných účinkov je celorastlinná strava taktiež výbornou prevenciou väčšiny civilizačných ochorení.

Slovenské titulky si zapnete po spustení videa kliknutím vpravo dole na
V prípade potreby, pre lepšie porozumenie, si môžete spomaliť rýchlosť videa na 0.75 kliknutím vpravo dole na

Naše ciele

Cieľom stránky Výživa Vedecky je prinášať širokej verejnosti praktické vedecké poznatky z oblasti výživy v slovenskom jazyku. Dnes už vieme, že hlavnou príčinou predčasných úmrtí a dlhoročných zdravotných obmedzení je naša strava. Svojimi voľbami trikrát denne rozhodujeme, aká bude kvalita našich životov v nasledujúcich rokoch. Pomocou správnych rozhodnutí máme možnosť žiť dlhý, fyzicky aj duševne plnohodnotný život, bez zbytočných liekov a obmedzujúcich chronických civilizačných ochorení.

Na stránke Výživa Vedecky:

nájdete praktickú príručku zdravého stravovania a chudnutia
pochopíte príčiny civilizačných ochorení
naučíte sa, ako môžete stravou predchádzať a liečiť civilizačné ochorenia
nájdete aktuálne informácie o výžive a zdraví prevzaté z overených zdrojov

Informácie na tejto stránke sú založené výlučne na vedeckých poznatkoch, podľa princípov “Medicíny Založenej na Dôkazoch” (Evidence Based Medicine), čo je systematický prístup k liečeniu spájajúci najlepšie dostupné vedecké dôkazy so skúsenosťami lekára 1, 2. Odkazy na zdroje informácií nájdete v jednotlivých článkoch.